am besten, wenn sie sich dessen be wusst werden. Notieren Sie sich eine Woche lang wann und wie oft sie zu Hause oder auf der Arbeit lüften um ihr eigenes ... KÖNNEN SIE TUN Machen Sie einen Essenskalender: Schreiben Sie sich eine Woche lang auf, was sie gegessen haben (Morgens, Mittags, Abends) und welchen Einfluss ... nnen Sie sich u ber die Quälitä t der Gewä sser informieren. Städtisches Grün / Schottergarten Gru nflä chen sind nätu rliche Quellen ku hler und frischer